Beslenme alışkanlığı, yaşlanma sürecini etkiliyor

İyi Beslenme Alışkanlıkları Sağlıklı Yaşlanmayı Etkiliyor

Son yıllarda yapılan araştırmalar, yaşam tarzı faktörlerinin – özellikle uyku düzeni, egzersiz alışkanlıkları ve beslenme biçimi – sağlıklı yaşlanmayı önemli ölçüde etkileyebileceğini göstermektedir.

Harvard Üniversitesi’nden epidemiyolog Frank Hu liderliğinde yürütülen 30 yıl süren bir araştırmada beslenme alışkanlıklarının sağlıklı yaşlanma üzerindeki etkileri detaylı bir şekilde incelenmiştir.

Orta Yaştaki Beslenme Alışkanlıklarının Önemi

Bu çalışma özellikle orta yaş grubundaki bireylerde farklı beslenme biçimlerinin yaşlanma süreci üzerindeki etkilerini aydınlatan önemli bir çalışmadır. Hu, önceki araştırmalarda beslenme düzenlerinin genellikle hastalıklarla veya yaşam süresiyle ilişkilendirildiğini belirtmiş, ancak bu çalışmanın daha geniş bir bakış açısına sahip olduğunu vurgulamıştır.

39 ile 69 yaş arasındaki 105 bin kişi üzerinde gerçekleştirilen bu araştırma, beslenme alışkanlıklarının bağımsız yaşam ve yaşam kalitesi üzerindeki uzun vadeli etkilerini araştırmaktadır.

Kaynak: Demirören Haber Ajansı (DHA)

Related Posts

Aşırı efor çocuklarda kalp hastalıklarını tetikleyebilir

Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Prof. Dr. Cemşit Karakurt, çocuklarda doğuştan gelen veya sonradan gelişen kalp hastalıklarının spor gibi efor gerektiren aktivitelerde hayati tehlikeye yol açabileceğini belirtti. Prof. Dr. Karakurt, “Yaz okullarına kayıt yaptırmadan önce bir doktor kontrolü, olası risklerin önüne geçebilir” dedi.

Sağlıkta yeni dönem başlıyor; organ bağışından dijital onaya kadar birçok alanda köklü değişiklikler yapılacak

Sağlıkta yeni dönem başlıyor; organ bağışından dijital onaya kadar birçok alanda köklü değişiklikler yapılacak

Başarısızlık değil, gelişim için bir deneyim! Karne notları çocuğun değerini belirlemez

Karne dönemi, çocuklar için sadece akademik başarı değil, duygusal destek ve doğru iletişimle de şekillenen kritik bir süreç olduğunu dile getiren Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, karne döneminde çocukların hissettikleri ve özellikle ailelerin çocuklarıyla iletişiminde kaçınması gerekenler hakkında açıklamalarda bulundu.

Genetiğin şifresi sporun yol haritasını çiziyor

Yapay zeka destekli genetik testler, sporcuların potansiyelini ortaya koyarak başarıya giden yolu bilimsel verilerle çiziyor. Prof. Dr. Zeynep Ocak, bu testlerin çocukların hangi spor dalında parlayabileceğini, sakatlık risklerini ve en uygun antrenman yöntemlerini belirlemede nasıl bir rehber olduğunu anlattı.

Çocuğunuz ekran başında dakikalarca oturuyorsa…

Çocuk Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Nevzat Aykut Bayrak, çocuklarda kabızlık şikayetlerinin arttığını belirtti. Ekran başında geçirilen uzun saatler, hareketsizlik ve yanlış beslenme bu sorunun temel nedenleri arasında yer alıyor.

Uzmanlar uyarıyor: Vajinal doğum, hem anne hem de bebek sağlığı açısından avantajlı

Günümüzde sezaryen oranlarının hızla artmasıyla birlikte, vajinal doğumun avantajları yeniden tartışma konusu haline geldi. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Sema Soysal, vajinal doğumun faydaları, kimler için uygun olduğu, doğru hazırlık süreçleri ve sezaryene dair yanlış algılar konusunda bilgiler paylaştı.